凉茶不是人人能喝！
Last updated: 31 Aug 2021 | 481 Views |
熬夜多，爱赤火锅就容易口渴，很多人就会靠喝凉茶来补救。但是在中医角度，凉茶并非人人适合饮用，因为凉茶性质较寒凉，要配合体质才能清热下火，否则身体状况会越喝凉茶越糟糕。建议引用前要了解个人体质是否适合。
简单来说，体质虚寒、脾肾虚寒或者阳虚的人，不适合饮用凉茶。
饮用凉茶，须考虑自身体质，而人的体质又会随年纪、身体状况、饮食、生活习惯等改变而有不同。老年人和小孩更不可随便饮用凉茶，因小孩的肠胃未完全发展成熟，或许非常敏感。比如用的夏枯草、罗汉果及火麻仁为例，三者中以夏枯草性质最寒涼。
一般人出现喉咙痛、口干、暗疮等情況，或熬夜后，也会饮用罗汉果茶。虽然罗汉果性质沒有夏枯草那么寒涼，但它和火麻仁也比较滋润， 能通便，如肠胃湿的人，多饮容易出现肚泻。另外，胃胀者多饮了会出现腹泻及肚胀。老年人饮用罗汉果茶，需查看是否有大肠燥热症状，即便秘，或是大便较干硬，如果属肠燥的话，便可饮用。
另外，大肠燥热者，通常也会肺燥，而罗汉果可以入肺经，即能润肺。而肺亦跟咽喉、鼻等有关，所以喝了罗汉果茶，能润喉、有助开声。不过，痰多者則不宜饮用。至于夏枯草，是寒凉之物，适合肝火上升或肝肠上亢的人，不过建议女生少饮为妙。
如果女生想清热，可考虑把菊花跟玫瑰花來泡茶代替，因玫瑰花可以调经、养血，单独饮用或略有点热气，所以把菊花与玫瑰花混合一起，能清热、清肝火，又能养血。泰国常年天气炎热，湿气重，应该学会祛湿。尤其是进来天气时晴时雨，令湿气加重。我们应该清热加祛湿，例如薏米健脾祛湿汤便能有良好祛湿效果。
 | 薏米健脾祛湿汤（3至4人分量）
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