怀孕初期恶心呕吐，华侨中医院陈瑞银中医师教你用饮食缓解孕吐

Last updated: 6 May 2022 | 475 Views |

小编导读

多数女性在怀孕过程中会出现恶心呕吐，头晕、食欲不振、不想吃东西、或是吃东西后马上就吐。从中医的角度来看，百分之五十以上的孕妈在怀孕5-12周周期中，常会出现恶心呕吐的症状，12-16周逐渐消失，倘若情况轻微，不用吃药也可痊愈。但孕吐严重的孕妈，会影响日常生活，甚至心情也会大受影响。

恶心呕吐为脾胃虚弱和肝胃不和

华侨中医院陈瑞银中医师认为孕妈发生孕吐，根本原因是脾胃之气上逆，导致患者经常觉得有股气从肚脐部位往上逆，直到胸口，产生恶心呕吐感。孕妈以血养胎，若血液不通畅则易影响胎儿，因此这股气如果不通畅就会出现恶心呕吐，常见的原因可归结为脾胃虚弱和肝胃不和两种。

胃虚弱：
百分之五十以上的孕妈在怀孕5-12周周期中，常会出现恶心呕吐症状，12-16周逐渐消失，倘若情况轻微，不用吃药也可痊愈。
主要表现：怀孕之后，常疲倦、食欲不振、伴随干呕。
常见原因：本身脾胃虚弱，脾胃之气上逆影响胃功能，胃气虚则使气不易下降，反随气上逆而作呕，或因脾虚，痰湿，气上逆带痰而至恶心呕吐。

胃失和：
孕吐主要是脾胃之气上逆，胃失和所造成的，脾胃之气上逆，导致患者经常觉得有股气从肚脐部位往上行，直到胸口，产生恶心呕吐感。
主要表现：怀孕初期，胸闷腹胀痛，头胀头晕，呕吐酸水或苦水。
常见原因：怀孕后，阴血不足，若本身肝火旺或爱生气易伤肝，则肝火越来越旺，胃失和而导致呕吐。

陈瑞银中医师教你用饮食缓解孕吐

陈瑞银中医师擅长治疗不孕症、孕吐、卵巢早衰、痛经、慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、多囊卵巢综合症、月经失调、更年期综合症及妇科疾病。

病例分析

某女士，32岁，女。
初诊：2021年12月13号
主诉：恶心呕吐加重10天余
现病史：恶心呕吐，神疲乏力，心烦急躁，纳差，夜寐欠安，便调。
舌红少津，脉细数。
诊断：妊娠呕吐（中医）。
辩证：肝郁气滞，胃气上逆。
治则：疏肝理气，和胃安胎。
药方： 逍遥丸加减。
柴胡6、白芍9、当归 6 、茯苓9、炒白术9、
郁金6、黄芩6、清半夏6、竹茹5、黄芪15 、炙甘草5。
7剂煎服，每日服两次，早晚饭后。
辩证分析：孕妇情绪欠佳，心烦急躁，肝郁气滞，肝不能疏泄导致胃气上逆则恶心呕吐，纳差，气血不足神疲乏力，气血亏虚日久血不养心则夜寐欠安，舌红少津，脉细数。
治疗效果：药后心情平稳，恶心呕吐减轻，夜寐转安。
陈瑞银中医师来告诉您缓解孕吐的饮食方法，

小米红枣粥

所需材料有小米、红枣、少许糖。先将红枣洗净去核切成小块状，小米加水煮开，加入切块的红枣熬煮成粥，最后加入适量白糖调味，以少量多食为主。小米具有健脾和胃、安眠，最适合刚怀孕没胃口想吐的孕妈暖胃气。

山药蔬菜汤

所需材料有山药、香菇、红萝卜。这是一道材料简单又美味的蔬菜汤，只要把山药和红萝卜去皮，切成小块，再把香菇洗净切小块，放入电锅后，外加一杯水，开关跳起后加盐调味即可食用。山药具有补气益肾，改善孕妈脾胃虚弱，怀孕后恶心呕吐症状。

砂仁香菇鲈鱼汤

所需材料有砂仁、鲈鱼、香菇、姜丝少许。把所有材料放入电锅内，外加一杯水，开关跳起后即可食用。砂仁具有化湿运气、温中止呕止泻、安胎等作用，鲈鱼具有丰富的蛋白质且有补气作用，除了改善孕妈脾胃虚弱导致呕吐外，也有补充孕妈因过度呕吐身体缺乏营养。

鲜榨果汁有助缓解孕吐

柠檬汁

用新鲜柠檬挤汁，加上适量的水调匀即可，柠檬汁具有生津祛暑，化痰止咳，健脾胃消化功效。孕妈食欲差的状况，可喝蜂蜜柠檬汁，但饮用时切记要小口慢慢喝，且不宜空腹喝。

鲜姜甘蔗汁

准备鲜姜汁和甘蔗汁调匀即可饮用，甘蔗益气，生姜止呕，甘蔗虽较寒性，姜汁性热，若合用则较平和。可缓减孕妈胃气上冲，反胃呕吐。注意甘蔗糖分比较高，糖尿病孕妇患者禁服。

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陈瑞银中医师

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