头晕目眩竟是贫血惹祸？华侨中医院蔡佩玲中医师教你补铁养血

Last updated: 17 Mar 2022 | 453 Views |

小编导读
贫血是现代女性常见的一种疾病，多数女性都饱受贫血的困扰，有的女性甚至在家因贫血头晕目眩跌倒，小则四肢擦伤破皮，严重的甚至撞伤头部。导致贫血的因素有非常多种，多数女性为铁质摄入不足，应补充铁剂，适当吃含铁量高的食物能够改善贫血。

贫血症状有哪些？
贫血的症状有面色嘴唇发白、皮肤暗黄、头晕眼花，身体经常疲乏无力，严重者甚至食欲不振、恶心呕吐，发生晕倒的情况。大多数的贫血患者是因为缺乏铁质而引起的，缺铁性贫血在中医属于“虚劳”“萎黄”。泰国华侨中医院蔡佩玲中医师认为，缺铁性贫血的发病原因主要是人们常常因饮食失调、挑食、作息无规律所导致。此外，过度劳累，营养跟不上、长期失血也会有所影响，导致长期心脾肾亏损、气血亏虚，所以贫血的人站立时常常晕眩，治疗方式上应适当食用益气、补血、富含铁质等食物为主。

贫血常被人们忽略
因为轻微的贫血会导致头晕目眩，过一会时间又恢复正常，常常不被人们重视，如时常出现头晕、脸色苍白、疲劳、这些症状就可能是贫血了。建议除了平常补充铁剂外，想要更进一步了解自己是否贫血，建议去医院做血液检查，由医师来诊断有无贫血。

哪些人群容易贫血？疫情中怎么补血？
素食者、老年人、减肥节食者都是贫血高发人群，疫情期间，大家都非常注重提高自身免疫力。很多人都知道要多吃水果蔬菜，加强运动，像是适当吃猪肝、猪血、鸡肝、瘦肉、鸡蛋、深绿色蔬菜来补充铁质就是很好的方法。

医生引言
泰国华侨中医院蔡佩玲中医师，治疗天气变化过敏、贫血、血小板减少；疼痛病（关节痛、头痛）、头晕、慢性疲劳综合症、失眠等病症。

病例分析
某女士，46岁。
第1诊：2018年11月11日
初诊：反复头晕1年有余
病史：1年前开始反复头晕，至医院体检发现血象下降，定期补血剂及复查未有明显改善，体重逐渐下降3kg，今日来华侨中医院就诊。现头晕频发，偶有头痛，疲倦嗜睡。
体格检查：面色苍白、舌淡暗苔薄白，脉细。
诊断：眩晕（气血两虚）。
治疗：益气养血。
方药：八珍汤加减。
第2诊：2018年11月18日
复诊症状：头晕头痛明显改善,仍有少许疲倦嗜睡，纳眠可，二便调。
治疗：原方加减续服
第3诊：2019年2月10日
复诊症状：未见头晕头痛，其余一般正常，纳眠可，二便调。
至医院复查血象均已上升接近正常。
体格检查：面色较前有华、舌淡红苔薄白，脉细。
治疗：原方加减续服
结语：患者可因饮食失调，休息不足导致贫血，中医认为脾胃亏虚，气血生化之源不足，气血两虚，不能荣养头窍，导致反复头晕头痛。经益气养血，加上饮食调节，注意休息适当运动后患者症状有所改善。蔡佩玲中医师说到如要预防贫血，调养身体，

1.不宜经常饮用浓茶，咖啡等食物，因这类食物会大大影响铁质吸收。

2.避免空腹食用冰冷水果，空腹食用冰冷水果容易腹泻，建议不要多食。

3. 注意避免过于挑食，容易导致身体缺乏造血原料。

4.应适当吃大枣、山药、薏仁等益气补血食物，以促进身体运化生血，但须留意不能过量，最好在医师指导下食用。

5.重视睡眠质量，保持充足的睡眠，避免精神劳累、熬夜、体力过度消耗。