脸上总是狂冒痘痘？曾彩瑛中医师教你消痘痘小技巧

Last updated: 6 May 2022 | 428 Views |

小编导读

夏日将至，许多人脸部，甚至身上就开始狂冒痘痘，多半是毛囊发炎惹的祸。除了脸部以外，胸、背都有大量皮脂腺，而在夏季高温的环境下，肌肤的出油量会大大增加，许多人会因为脸上的痘痘前来就诊，这类型的患者通常还会伴随胀气、便秘、口臭等问题。

狂冒痘痘可能是饮食问题

泰国华侨中医院曾彩瑛中医师指出，饮食可从内到外的去催化痘痘的产生，若日常进食太多肉类，会造成肠胃蠕动的速度变慢，不易消化，胀气的情况也随之而生，还会造成接连几日的排便不顺。导致这些毒素如果无法借由大便排出，由于中医认为肺与大肠相表里且肺主皮毛，就可能会把这些热毒表现在皮肤上。不止长痘痘，还可能有皮肤暗沉，毛孔粗糙的情况发生。若是还加上假期熬夜作息紊乱，肝火上升至面部，会使得长痘痘情况更加严重。

狂冒痘痘也可能是个人卫生问题

其实皮肤太油太脏也是长痘痘的原因之一，因为毛囊只要被阻塞就容易导致发炎，所以日常更重要的是保障皮肤有正常的新陈代谢。人体皮肤大约每个月会代谢一次，把老旧角质去掉，如果皮肤角质层和皮脂膜没有好好运作，让老废角质堵塞毛孔，就会变成痘痘。而通过补充正确的营养，可以帮助皮肤修复、正常代谢，自然就不容易长痘痘。

观察身体是否缺乏维生素A

缺乏维生素A，会导致皮肤干燥，而皮肤干燥表示油脂分泌不足，或是水分流失太快，代表皮肤新陈代谢缓慢，如果这时候使用过油保养品，就容易引发痘痘。
华侨中医院曾彩瑛中医师认为，维生素A虽然不能治疗痘痘，但还是可以帮助改善皮肤，事实上，没有单一饮食可以治疗已经产生的痘痘，但如果要让痘痘不再恶化，或是预防长痘痘，维生素A还是有一定的效果。另外，尽量少吃精致糖分食物，这会导致痘痘更加严重。日常饮食中，吃足每天所需的维生素A，能保障皮肤的新陈代谢，减少长痘痘的机率。