肩颈肌筋膜疼痛症候群，上班族的你是否面对这些问题？

小编导读
相信很多人经常会感到颈部、肩部和肩胛疼痛，尤其是上班族，而且女性比男性更容易出现这种情况。这是由于长时间坐着工作或在电脑前久坐所导致的。随着科技的发展，这种症状的发生率也越来越高。因此，这些症状是办公室综合症中最常见的。此外，肩颈紧绷、酸痛，而且肩膀、肩胛骨附近会摸到特别疼痛的点，小心肩颈肌筋膜疼痛症候群可能已经找上你了。

肩颈肌筋膜疼痛症候群是什么？
“肩颈肌筋膜疼痛症候群”是一种肌肉或是筋膜因长时间处于异常长度或使用过度，产生发炎反应与刺激而造成的疼痛，可能会出现急性疼痛或慢性疼痛，而此疼痛可以从肩胛骨区域一直延伸到头部。

还有哪些疾病会导致颈肩部疼痛呢？
导致这些部位疼痛的原因有很多。骨骼相关的疾病如颈椎间盘退变、颈椎管狭窄、颈椎间盘突出、颈部神经压迫等。肌肉相关的疾病如肌筋膜炎、肌腱炎、纤维肌痛、肌肉拉伤或喉颈部感染如咽喉炎、淋巴结炎等。另外，心脏病、肺病也可能引起肩颈疼痛的症状。因此，若您有肩颈疼痛，建议还是及早就医检查诊断。

针灸是否可以改善肩颈肌筋膜疼痛症候群
中医认为这些疼痛的原因可以分为两大类：其一是由于“不通则痛”，这可能是由气滞血瘀、风寒湿邪导致经络不通等原因造成的。其二是由于“不荣则痛”，这可能是由于气血不足、津液亏少、脏腑虚弱或功能失调，导致无法荣养脏腑经脉，故而出现疼痛。
针灸是中医的一种传统治疗方法，旨在通过刺激身体的穴位，促进体内气血的流通，调节气机达到平衡，缓解疼痛和不适感。在针灸治疗过程中，中医医生会根据身体的体质状况选择相应的穴位，并选取引起疼痛或不适感的相应经络。这些穴位可能与身体的不同部位和器官相关联。通过不同的针灸手法的刺激来释放缓解肌肉紧张和减轻疼痛。
针灸治疗“肩颈肌筋膜疼痛症候群”的效果相当好，能够显著减轻疼痛并改善生活质量。此外，患者还需要调整生活习惯，如避免长时间保持同一姿势，时常变换姿势或起身伸展放松，调整工作桌椅至合适高度，定期锻炼等，这些都可以帮助预防和解决肩颈肌筋膜疼痛症候群的问题。

经典病例
患者刘某某，40岁，男。
初诊时间：2024年5月16日。
主述：左肩颈紧痛3月余
现病史：患者平素因工作需长期开车，于三个月前出现左肩颈紧绷酸痛，伴有左肩胛骨内侧痛。刻下仍见左肩颈紧绷酸痛，伴有左肩胛骨内侧痛，疼痛延伸至后头部，上举因疼痛活动受限，疼痛指数5分 ，少许疲倦乏力，上肢无麻木，纳寐可，二便调。
舌脉：舌质暗红苔薄白，脉沉弦
生活方式：平素长时间开车以及久坐工作。
诊断：病名痹证 / 肩颈肌筋膜疼痛。
2.证型：气血瘀滞，脉络痹阻。
治疗：使用针灸常规加电针疗法，以及运动疗法、活动1分钟后，并于背痛处点刺放血，患者自述当下疼痛感缓解九成，患者手臂活动度明显提升，而后再让患者于仰卧位进行全身调理，复诊5次已痊愈未见复发。
案语：此病例肩颈痛属于“痹症”范畴，长期固定姿势不变，日久气血凝滞，经络不通而致，本病痛在肩部，治法当疏风通络、活血止痛为主，经诊断为阳明太阳经病变，根据病变经络选取穴位及手法，膏肓穴放血治疗肩胛骨局部压痛，取得良好疗效。

医生介绍
林育昇中医师
毕业于厦门大学中医专业本科学位，广州中医药大学针灸推拿专业硕士学位。
擅长治疗肌肉及关节疼痛、颈肩腰腿痛、神经痛、颜面神经麻痹、耳鸣、失眠、带状疱疹后神经痛、过敏性鼻炎、肠胃道功能疾患、痤疮、荨麻疹、便秘等。