疫情期间中医防治、居家养生及新冠病毒患者愈后康复治疗

Last updated: 29 Sep 2021 | 526 Views |

一、功能段炼适当体育锻炼、推荐八段锦

说到八段锦的优势，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用。

八段锦口诀

一、两手托天理三焦；
二、左右开弓似射雕；
三、调理脾胃臂单举；
四、五劳七伤向后瞧；
五、摇头摆尾去心火；
六、两手攀足固肾腰；
七、攒拳怒目增气力；
八、背后七颠百病消~

“也可以在医生指导下选择穴位贴敷、针灸、八段锦、太极拳、呼吸导引操、气功康复、运动锻炼、心理疏导、音乐疗法等功能锻炼。”

二、药膳调理

一粥：伏杏薏米山药粥（茯苓、杏仁、薏米仁、山药）

色白入肺，调理肺脏；茯苓：利水渗湿，健脾；杏仁：可降气止咳化痰；薏米仁：健脾祛湿；山药：益气养阴，补脾肺肾。

一汤：银耳百合雪梨汤（银耳、百合、麦冬、雪梨）

银耳：润肺生津；百合：滋阴润燥；雪梨：清润；麦冬：养阴润肺、益胃生津。

古书《温热论》有指瘟疫疾病“如恐炉烟虽熄，灰中有火也”以清润为康复调理原理。

三、中药外敷法(穴位敷贴)--华侨中医院李氏外敷(抗病毒活血散)

成份: 浙贝母、山药、独活、黄芩、黄柏、生浦黄、冰片、黄芪、灵芝等

中药贴主治功效：消散通经，开膈宣肺，活血化淤。

使用方法：50克中药药粉+50克纯净水，调制成糊状，放置到6×8cm药布上，覆于相应穴位上。

具体操作方法：

一、穴位 1. 前胸贴（任脉天突-壇中组穴） 2.后背贴（大椎-膈腧组穴） 3.肚脐贴（神阙穴周围组穴） 4.命门贴（督脉组穴）

二、时间：前胸贴和后背贴为一组、神阙贴和命门贴为一组，每日选一组，时间4-6小时（如果出现皮肤瘙痒可提前拿去中药贴），交替操作。

三、药末调制：将1号药末和2号药末等量合用，纯净水调成糊状攤在医用敷料上，敷贴穴位（注意一点：在药物攤在敷料上，不要马上贴敷患者，要用电吹风吹热再敷贴为好，通常情况宜温通，化解病毒造成的正气虚弱，寒湿内侵症候群）。该外用药已经应用多年，除偶有皮疹外无不良反应发生。如果外用药后出现皮疹等皮肤损伤，对症治疗后均可消失。

四、穴位按摩

尺泽穴:清宣肺气、泻火降逆；主治的病症有：咳嗽、气喘、咳血、咽喉肿痛等肺系的疾病；

足三里：补脾胃；脾胃为后天之本，足三里可以健脾益胃，强壮身体。

阴陵泉：健脾祛湿；可以健脾益肾，清利湿热，补正而驱邪。瘟疫与正气虚弱，湿热邪气密切相关。

三阴交：为肝、脾、肾三条阴经交汇之处；具有健脾和胃，调补肝肾的作用，可平调三条阴经气血。

教您如何找穴位：

尺泽穴:手太阴肺经穴

位于肘横纹中肱二头肌腱的桡侧凹陷处，取穴时手掌向上，肘部略微的弯曲，用一手食指沿着肘横纹从外，即尺侧进行触摸，在肘腕正中可以摸到一条粗大的筋腱，也就是肱二头肌腱。这条大筋的外侧，即是尺泽穴。

足三里：足阳明胃经

定位：在小腿前外侧, 当犊鼻穴下3寸, 距胫骨前缘1横指。

阴陵泉：足太阴脾经

定位：在小腿内侧, 当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

三阴交：足太阴脾经

定位：在小腿内侧, 当足内踝尖上3寸, 胫骨内侧缘后方。

本配穴的主体含义就是培土生津，补正驱邪。五行上土生金，健脾可益肺。黄帝内经云，正气存内，邪不可干，所以平时注重身体的保健，对于抵抗瘟疫等邪气致病尤为重要。

在住院期间体重有下降者，提倡每日少食多餐，可以吃5-6餐，坚持鱼或瘦肉等优质蛋白类摄入，并每天坚持一个鸡蛋、奶及奶制品300克。同时，保证每天至少食用一种新鲜蔬菜水果，每日在家活动6000步，晚上11点前一定要休息等等。

另外，可以根据个人喜好，以棋、琴、书、画、音乐等调节情绪，保持开阔心胸，热爱生活。有条件的家庭，可以采取艾灸、中药香囊、拍打操等干预方案。干预方案针对治愈回家的康复者（亚健康者）和健康人。

中药、针灸、经络穴位拍打、养生功法、五行音乐等中医传统康复疗法，成为促进新冠患者康复的五大“法宝”。

除了开具中药处方、实施康复方案外，大家还可以学习呼吸吐纳操，以及如何正确拍打肺大肠经络、脾胃经络及相应穴位，医生们边做边讲解，直到患者完全掌握为止。“练习呼吸吐纳操，通过一吸一呼，锻炼呼吸的肌肉，能有效改善和增强肺功能，而拍打肺大肠经络、脾胃经络也有整体调节气血、提升脾肺功能。”另外，还要结合呼吸训练器械，教会患者练习呼吸训练法。

五、音乐疗法

最美音乐疗法，《阳春白雪》《春江花月夜月》安抚患者心

部分恢复期新冠患者往往会出现焦虑、抑郁、自责等心理问题。中医专家组在康复治疗同时，注重对患者进行心理干预，中药调理、传统功法外，还运用五行音乐疗法，调畅患者的情志，达到“医病疗心”的功效。

五行音乐调治原理在于结合患者情志特征，对应“木（肝）火（心）土（脾）金（肺）水（肾）”，分别播放体现“角、徵、宫、商、羽”对应的经典音乐。可以选取了《阳春白雪》《二泉映月》《梁祝》《月儿高》《春江花月夜》等具有中国特色的曲目，再根据患者的不同症状表现，选择对应的音乐，用微信推给患者，患者用手机播放随时可以听。

患者在服用中药、练功、做操的同时，听听五行对应的经典音乐，有疏调肝气、宁心安神的功效，这种疗法对于肝气郁结、心情焦虑、失眠、心气不宁的患者尤其管用。

随着新冠患者人数逐渐增多，考虑到后期收治的患者中将有部分是老年人，基础疾病多，康复治疗面临的压力会更大，中医专家团队表示将充分发挥中医药特色优势，全力以赴，也有信心和决心，帮助患者真正实现身心康复。